清明露营时被蜈蚣咬了脚，可以尝试以下几种方法来止痒：

1. 清洗伤口

   • 肥皂水清洗：蜈蚣的毒液呈酸性，用碱性的肥皂水冲洗伤口，可以中和酸性毒液，减轻症状。如果没有肥皂水，也可用小苏打水或淡石灰水冲洗。
   • 清水冲洗：如果身边没有合适的碱性溶液，用清水彻底冲洗伤口也能起到一定的稀释毒液、减轻毒素的作用。

2. 冷敷处理

   • 用干净的毛巾包裹冰块或使用冷敷袋敷在咬伤处，每次10-15分钟，间隔1-2小时重复一次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛，同时缓解瘙痒感。

3. 药物治疗

   • 外用药物：炉甘石洗剂具有收敛和止痒的作用，可将其摇匀后涂抹在咬伤部位，能在一定程度上缓解瘙痒症状。还可以在医师指导下外涂丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等皮质类固醇药膏，它们具有抗炎作用，能快速缓解局部红肿、疼痛和瘙痒等症状。
   • 口服药物：如果瘙痒症状较严重，可在医生指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，这些药物能够阻断组胺受体，减少瘙痒和肿胀。对于有过敏反应的患者，服用抗组胺药能有效控制瘙痒症状。

4. 避免抓挠

   • 被蜈蚣咬伤后，伤口可能会非常痒，但应尽量避免抓挠，以免引起继发感染。可以轻轻拍打周围皮肤或用干净的纱布覆盖伤口。

在采取上述措施处理的还应密切观察身体状况。如果出现呼吸困难、头晕、恶心等全身性过敏反应，应立即就医。