一、饮食原则
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温补脾胃
多选择甘温补益的食物，如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等，搭配栗子、核桃仁、花生等坚果，有助于补充能量并修复病损。 -
低钠高钾
- 减少腌制品、加工食品等高盐食物，增加香蕉、菠菜、坚果等富钾食物，平衡电解质。
- 推荐食谱：香蕉燕麦粥（香蕉+燕麦）、菠菜豆腐汤。
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高蛋白高维生素
以易消化为主，如豆类（大豆、黑豆）、新鲜蔬果（苹果、柚子、葡萄），可搭配山药、莲子心等药膳食材。 -
避免刺激性食物
忌食辛辣（辣椒、胡椒）、生冷（冷饮、西瓜）、油腻食物，减少神经肌肉兴奋性。
二、推荐食谱
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早餐
- 牛奶燕麦片（高钙+低钠）
- 水煮蛋+全麦面包
- 苹果或香蕉（补钾）
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午餐
- 清蒸鱼（优质蛋白）+ 糙米饭（低GI）
- 西兰花炒百合（维生素+矿物质）
- 紫菜蛋花汤（适量，避免过量碘）
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晚餐
- 山药排骨汤（健脾补肾）
- 绿豆芽炒牛肉（高蛋白+低脂肪）
- 红薯（膳食纤维）
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加餐
- 核桃仁或黑芝麻糊（补充镁和钙）
- 低糖酸奶（调节肠道菌群）
三、注意事项
- 烹饪方式：以蒸、煮、炖为主，避免煎炸。
- 分餐制：少量多餐，避免加重消化负担。
- 个体化调整：急性期或阴虚火旺者需严格忌口辛辣，缓解期可适当增加温补食材。
建议结合医生指导制定个性化方案，定期复查调整饮食结构。
