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保守治疗
- 物理治疗:热敷可促进局部血液循环,缓解肌肉紧张(每次15-20分钟,每日3-4次);针灸、推拿或按摩有助于松解神经卡压,改善疼痛。
- 药物治疗:非甾体抗炎药(如布洛芬、双氯芬酸钠)可减轻炎症和疼痛;神经营养药物(如甲钴胺)促进神经修复。
- 生活调整:避免久坐久站,适当进行瑜伽、游泳等运动以缓解压力。
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介入治疗
- 神经阻滞:超声引导下注射利多卡因和激素混合液,快速缓解疼痛(一般不超过3次)。
- 针刀松解:通过微创松解粘连组织,解除神经压迫。
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手术治疗
若保守治疗3个月无效或反复发作,需考虑手术解除神经卡压,如臀上皮神经松解术。
提示:症状较轻者可优先尝试物理和药物干预,若疼痛持续或加重,建议及时就医评估是否需要封闭或手术。