3月份福建气温受海洋调节作用，整体呈现温和湿润的特点，具体表现如下：

一、气温范围

1. 全省平均气温

   3月福建全省平均气温为15.4℃，较常年偏高0.8℃，但昼夜温差较大。

2. 城市差异显著

   • 高温城市 ：漳州、龙岩、三明、钓鱼岛等地平均气温达22-23℃，福州、长泰、柘荣等城市偏高1.5℃。

   • 低温城市 ：福州部分区域最低气温仅0.2℃，高海拔地区（如武夷山）可达-1℃。

二、温度变化特征

1. 阶段性波动

   • 升温阶段 ：3月22日至26日受冷空气南下影响减弱，气温逐渐回升，最高气温升至32-35℃。

   • 降温阶段 ：3月27日起中北部地区受冷空气影响显著，气温回落2-4℃，3月31日前后全省大部最低气温降幅达10-13℃。

2. 天气系统影响

   • 3月天气以多云为主，但受冷暖空气交汇影响，常出现强对流天气（如雷暴、冰雹）和降水过程，导致局地气温剧烈波动。

三、穿衣建议

• 昼夜温差大 ：需备薄外套、风衣等，夜间加衣防寒。

• 沿海与内陆差异 ：沿海地区气温波动幅度小于内陆，但高海拔地区（如武夷山）需防范道路结冰。

• 防雨准备 ：3月下旬降水增多，建议携带雨具。

以上数据综合自福建气象局及权威天气平台，供出行参考。