针对房室交接区逸搏和逸搏心律，以下是一些建议的饮食食谱：

一、早餐

1. 燕麦粥：燕麦富含膳食纤维，有助于降低胆固醇和维持心血管健康。可以搭配一些新鲜水果如蓝莓或草莓，增加口感和营养价值。

2. 全麦面包夹煎蛋和菠菜：全麦面包提供复合碳水化合物，煎蛋含有高质量蛋白质，菠菜则富含铁质和多种维生素，有助于补充营养。

二、午餐

1. 烤鸡胸肉配糙米和蒸蔬菜：鸡胸肉是优质蛋白质的来源，糙米富含纤维和B族维生素，蒸蔬菜（如西兰花、胡萝卜）提供丰富的维生素和矿物质。

2. 豆腐炒蔬菜：豆腐是植物性蛋白质的良好来源，搭配各种蔬菜（如青椒、洋葱、蘑菇）炒制，既健康又美味。

三、晚餐

1. 清蒸鱼配藜麦和绿叶蔬菜沙拉：鱼类富含Omega-3脂肪酸，对心脏有益；藜麦是高蛋白、高纤维的谷物；绿叶蔬菜沙拉（如菠菜、生菜、番茄）提供丰富的维生素和矿物质。

2. 瘦牛肉炒黑椒配红薯和凉拌黄瓜：瘦牛肉含有丰富的蛋白质和铁质，红薯是优质的碳水化合物来源，凉拌黄瓜则清爽可口，有助于消化。

四、加餐或零食

1. 新鲜水果：如苹果、香蕉、橙子等，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。

2. 坚果：如杏仁、核桃、开心果等，富含不饱和脂肪酸和蛋白质，但需注意控制摄入量，因为坚果热量较高。

总的来说，以上食谱仅供参考，具体饮食应根据个人情况和医生建议进行调整。保持适当的运动、规律的作息和良好的心态也是维护心脏健康的重要因素。