清明爬山时被千足虫咬了，可以按照以下步骤进行处理：

1. 现场处理

   • 清洗伤口：尽快用大量清水冲洗伤口及伤口周边皮肤，以去除残留在皮肤上的毒素和污染物。如果条件允许，可使用肥皂水或小苏打水进行清洗，因为千足虫的毒液属于弱酸性，弱碱性液体可以中和酸性毒液，减轻对身体的刺激。
   • 冷敷止痛：如果伤口出现疼痛，可以用冰块或冷毛巾对伤口进行冷敷，有助于缓解疼痛和肿胀。但要注意避免长时间直接接触冰块，以免冻伤皮肤。

2. 观察症状

   • 清洗伤口后，需密切观察伤口情况。如果出现红肿、瘙痒、灼热、疼痛加剧，或者有水疱、渗液等症状，可能是局部发生了过敏反应或感染，应及时就医。
   • 还需注意观察全身症状，如头晕、恶心、呕吐、发热等。如果出现这些症状，可能是身体对千足虫毒素产生了全身性反应，应立即就医。

3. 药物治疗

   • 外用药物：如果伤口症状较轻，可在医生指导下使用一些外用药物进行治疗。例如，涂抹炉甘石洗剂可以缓解瘙痒症状；涂抹莫匹罗星软膏、红霉素软膏等抗生素药膏，可以预防伤口感染。
   • 口服药物：如果伤口症状较重或出现全身症状，可能需要口服一些药物进行治疗。例如，口服抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪等）可以缓解过敏症状；口服抗生素（如头孢类、青霉素类等）可以预防或治疗伤口感染。

4. 避免刺激

   • 在伤口恢复期间，应尽量避免搔抓伤口，以免加重症状或引起感染。要保持伤口清洁干燥，避免沾水或接触其他污染物。

清明爬山被千足虫咬了不要过于惊慌，及时采取正确的处理措施并密切关注身体状况。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医寻求专业帮助。