清明溯溪时被不知名的虫咬了腿，可以通过以下方法判断是否中毒：

1. 观察局部症状

   • 疼痛程度：如果被咬处有剧烈的刺痛、灼痛，且疼痛持续不缓解或逐渐加重，可能提示中毒。一般普通的虫咬，疼痛感相对较轻且会逐渐减轻。
   • 红肿情况：注意观察咬伤部位及周围的红肿范围。若红肿迅速扩散，在较短时间内蔓延至较大面积，甚至整个腿部都出现肿胀，或者除了红肿还有明显的水疱、血疱等，可能是中毒的表现。
   • 皮肤变化：查看伤口处的皮肤颜色，如果皮肤颜色变为青紫色、暗红色等异常颜色，或者皮肤变得坚硬、发亮，也可能是中毒的迹象。

2. 关注全身症状

   • 发热：被咬后如果出现发热，体温升高，可能是身体对毒素的反应，需要引起重视。
   • 头晕头痛：感觉头晕、头痛，甚至伴有眩晕、恶心、呕吐等症状，可能提示毒素进入血液循环，影响中枢神经系统。
   • 乏力：身体感到异常疲劳、乏力，肌肉无力，可能是中毒导致的身体机能下降。
   • 皮疹：除了被咬部位，身体其他部位也出现皮疹、风团等过敏反应，可能是中毒引起的全身性过敏症状。
   • 呼吸困难：如果呼吸急促、困难，甚至有喘息、胸闷等症状，这是比较严重的中毒表现，需要立即就医。

3. 检查伤口特征

   • 残留物：仔细检查伤口，看是否有虫子的残留物，如牙齿、尖刺、毒囊等。如果有残留物，可能会持续释放毒素，导致中毒症状加重。
   • 分泌物：观察伤口是否有异常的分泌物，如脓液、血水、透明的液体等。如果分泌物较多且颜色异常，可能有感染或中毒的风险。

清明溯溪被不知名虫咬后，应密切观察自身症状，如有疑虑或症状加重，及时就医。为预防虫咬，可采取穿着长袖长裤、涂抹驱虫剂等措施。