被蜈蚣咬伤后，止痒是缓解不适的重要措施。以下是针对清明溯溪腿被蜈蚣咬伤后止痒的具体建议：

1. 蜈蚣咬伤的常见症状

蜈蚣毒液中含有组织胺和溶血蛋白，可能引发以下症状：

• 局部红肿、瘙痒、疼痛；
• 严重时可能出现恶心、呕吐、发热、荨麻疹甚至过敏性休克。

2. 家庭处理方法

（1）清洗伤口

• 方法：立即用碱性溶液（如肥皂水、3%氨水或小苏打水）清洗伤口，以中和蜈蚣毒液，减轻毒性反应。
• 注意：避免用手指直接触碰伤口，以免毒素扩散。

（2）冷敷

• 方法：用冰袋或冷毛巾包裹冰块敷在伤口上，每次冷敷10-15分钟，可多次重复。冷敷有助于减轻红肿和瘙痒。

（3）外用药物

• 推荐药物：
  • 炉甘石洗剂：具有收敛和保护皮肤的作用，适合缓解轻微瘙痒。
  • 含激素的药膏：如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏，可快速止痒并消肿。
  • 抗菌药膏：如莫匹罗星软膏、红霉素软膏，用于预防局部感染。

（4）口服药物

• 抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪，可缓解瘙痒和过敏症状。
• 注意：如症状较轻，可先尝试外用药物；若症状严重或伴有全身反应，需及时就医。

3. 就医建议

• 观察症状：若出现严重红肿、发热、恶心、呕吐或呼吸困难等全身症状，应立即就医。
• 医生处理：医生可能会根据病情开具更强效的止痒药物（如糖皮质激素类药物）或注射抗蛇毒血清。

4. 预防措施

• 在户外活动时，尽量避免接触潮湿、阴暗的环境，这些地方是蜈蚣的常见栖息地。
• 穿着长袖衣物和长裤，减少皮肤暴露。
• 活动后及时清洁身体，检查衣物是否有蜈蚣。

通过以上方法，可有效缓解清明溯溪时被蜈蚣咬伤后的瘙痒和不适。如症状持续加重，请务必及时就医。