当您感到烦躁不安时，建议您先尝试一些自我调节的方法，如深呼吸、冥想、运动或与朋友交流。如果这些方法不能缓解您的症状，或者您的烦躁不安已经影响到您的日常生活，建议您寻求专业医生的帮助。
在江苏省，有很多医院可以提供心理健康服务，包括治疗烦躁不安的症状。以下是一些在江苏省内提供心理健康服务的医院：
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江苏省人民医院
- 地址：南京市鼓楼区广州路300号
- 电话：025-83718836
- 简介：江苏省人民医院是江苏省内最大的综合性医院之一，拥有心理科和精神科，可以提供各种心理健康服务。
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南京脑科医院
- 地址：南京市鼓楼区广州路264号
- 电话：025-83723287
- 简介：南京脑科医院是江苏省内最大的专科医院之一，专注于神经科和精神科疾病，可以提供全面的心理健康服务。
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苏州大学附属第一医院
- 地址：苏州市姑苏区十梓街188号
- 电话：0512-65223637
- 简介：苏州大学附属第一医院是江苏省内著名的综合性医院，拥有心理科和精神科，可以提供各种心理健康服务。
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无锡市精神卫生中心
- 地址：无锡市滨湖区钱荣路100号
- 电话：0510-85069000
- 简介：无锡市精神卫生中心是无锡市最大的专科医院之一，专注于精神科疾病，可以提供全面的心理健康服务。
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常州市第四人民医院
- 地址：常州市天宁区丽华北路1号
- 电话：0519-88815999
- 简介：常州市第四人民医院是常州市最大的专科医院之一，拥有心理科和精神科，可以提供各种心理健康服务。
请注意，以上医院只是江苏省内提供心理健康服务的其中一些医院，还有其他医院也可以提供类似的服务。在选择医院时，建议您根据自己的具体情况和需求进行选择。如果您有任何疑问或需要进一步的信息，建议您直接联系医院进行咨询。
