清明上坟手被野蜂蛰伤后，可通过以下方法快速缓解瘙痒并促进恢复：

一、紧急处理步骤

1. ‌清除毒刺‌
   立即用镊子或卡片轻刮皮肤表面拔除毒刺，避免挤压毒囊导致毒液扩散‌。

2. ‌清洗伤口‌

   • ‌蜜蜂蛰伤‌：毒液呈酸性，用肥皂水或小苏打水等碱性溶液冲洗‌。
   • ‌马蜂蛰伤‌：毒液呈碱性，改用食醋或柠檬汁等弱酸性液体中和‌。

3. ‌冷敷消肿‌
   用冰袋或冷毛巾敷患处15-20分钟/次，每隔1-2小时重复，可收缩血管减少毒液扩散并缓解瘙痒‌。

二、药物止痒方案

1. ‌外用药物‌

   • 涂抹‌炉甘石洗剂‌或‌糖皮质激素类药膏‌（如地奈德乳膏、氢化可的松），减轻炎症和瘙痒‌。
   • 局部红肿明显时，可用‌林可霉素利多卡因凝胶‌辅助消炎止痛‌。

2. ‌口服药物‌
   若瘙痒严重或出现过敏反应（如皮疹、局部扩散），需口服‌抗组胺药物‌（如氯雷他定片、西替利嗪片）缓解症状‌。

三、辅助建议

• ‌避免抓挠‌：防止皮肤破损引发感染‌。
• ‌饮食清淡‌：恢复期减少辛辣刺激食物摄入‌。
• ‌天然疗法‌：临时可用芦荟胶或小苏打糊敷于患处辅助止痒‌。

四、注意事项

若出现‌呼吸困难、喉头水肿、全身性荨麻疹‌等严重过敏反应，需立即就医‌。野外活动建议穿长袖衣物，远离蜂巢密集区域‌。