清明扫墓时手被蟑螂咬伤，可结合以下方法快速缓解瘙痒：

一、即时处理（户外适用）

1. ‌流动清水冲洗‌：立即用矿泉水或清水冲洗伤口，去除蟑螂分泌物及污垢，减少毒素刺激‌。
2. ‌冷敷止痒消肿‌：用湿纸巾包裹冰块或冷饮瓶冷敷咬伤部位10-15分钟，缓解红肿和瘙痒‌。

二、外用药物选择

1. ‌未破损皮肤‌
   • ‌炉甘石洗剂‌：直接涂抹可快速止痒，适用于轻微瘙痒‌。
   • ‌激素类药膏‌：如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏，减轻炎症和瘙痒‌。
2. ‌已破损皮肤‌
   • ‌抗生素软膏‌：如红霉素软膏、莫匹罗星软膏，预防感染并促进愈合‌。
   • ‌消毒处理‌：用碘伏或酒精消毒伤口，降低感染风险‌。

三、口服药物（慎用）

若瘙痒剧烈或伴随过敏反应（如皮疹扩散），可短期服用：

• ‌氯雷他定/西替利嗪‌：非处方抗组胺药，缓解过敏症状‌。
• ‌马来酸氯苯那敏‌：快速止痒，但可能引起嗜睡‌。

四、注意事项

• ‌避免抓挠‌：防止破溃感染，加重症状‌。
• ‌观察症状‌：若出现发热、呼吸困难、化脓等严重反应，需及时就医‌。
• ‌保持清洁‌：恢复期避免伤口沾水，保持干燥‌。

‌综合建议‌：优先户外即时处理（冲洗+冷敷），归家后根据皮肤破损情况选择外用药。若症状持续加重，建议就医评估。