被螨虫咬了后，如果出现瘙痒症状，可以采取以下方法缓解：
1. 清洁皮肤
- 生理盐水清洁：使用生理盐水清洁皮肤，可以快速清除皮肤表面残留的致敏物质。
- 流水冲洗：用流水冲洗叮咬部位，也可以帮助清除致敏物质，缓解瘙痒。
2. 冷敷缓解
- 冰块或冷毛巾：用冰块或冷毛巾对叮咬部位进行冷敷，可以收缩血管，减轻红肿和瘙痒感。每次冷敷可持续10-15分钟，间隔一段时间后可重复进行。
3. 外用药物
- 炉甘石洗剂：具有收敛作用，能有效缓解瘙痒症状。
- 薄荷软膏：有清凉止痒的作用。
- 抗组胺药物：如多塞平软膏、苯海拉明软膏等，可以涂抹在叮咬处止痒。
- 糖皮质激素药物：如地奈德软膏、糠酸莫米松软膏等，对止痒有很好的效果。
- 消炎药膏：如莫匹罗星软膏、红霉素软膏等，可以帮助消炎，缓解肿胀和瘙痒。
4. 口服药物
- 抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪等，可以减轻全身性的瘙痒感。
- 维生素C和维生素B12：可以配合抗组胺药物一起服用，增强治疗效果。
5. 中医治疗
- 马齿苋煮汤：用马齿苋煮汤后清洁皮肤，可以起到祛风清热的作用。
6. 生活管理
- 保持环境清洁：定期清洁床铺、沙发、地毯等易滋生螨虫的物品，使用防螨床品和吸尘器，并经常开窗通风换气。
- 个人卫生：保持个人卫生，勤洗澡、勤换衣，减少皮肤暴露于螨虫环境中的机会。
如果瘙痒症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到更专业的治疗。
