以下是改善肺动脉高压的推荐食材及分类整理：

一、富含不饱和脂肪酸类

• ‌深海鱼类‌（如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼）：含欧米茄-3脂肪酸，可抗炎、降血压‌。
• ‌坚果‌（如核桃、杏仁）：含抗氧化物质及不饱和脂肪酸，辅助调节血脂‌。

二、膳食纤维丰富类

• ‌全谷物及燕麦‌：促进肠道蠕动，降低胆固醇吸收，稳定血糖‌。
• ‌蔬菜‌（如芹菜、菠菜、西兰花、木耳、洋葱）：含维生素和抗氧化成分，保护血管弹性‌。
• ‌水果‌（如橙子、草莓、苹果、葡萄）：提供维生素C和矿物质，减轻氧化应激‌。

三、调节血管功能类

• ‌大蒜‌：含大蒜素，扩张血管、降低肺动脉压力‌。
• ‌茄子‌：维生素P增强毛细血管弹性，预防血栓形成‌。
• ‌海带‌：岩藻多糖抑制动脉硬化，降低胆固醇‌。

四、抗氧化及护心类

• ‌绿茶‌：茶多酚抗氧化，缓解血液高凝状态‌。
• ‌西红柿‌：芦丁成分保护血管弹性，预防血栓‌。
• ‌南瓜‌：润肺益气，辅助改善动脉硬化‌。

五、辅助营养补充类

• ‌低脂高蛋白食物‌（如鸡胸肉、豆类、低脂牛奶）：维持代谢和肌肉健康‌。
• ‌蜂蜜‌：润肠通便，改善胃肠功能‌。
• ‌玉米‌：水溶性纤维调节心血管功能‌。

注意事项

• ‌低盐饮食‌：每日盐摄入量建议不超过6克，避免加工食品‌。
• ‌避免高脂高胆固醇‌：减少饱和脂肪摄入，选择植物油（如玉米油）‌。

以上食材可结合日常饮食多样化搭配，建议在医生指导下根据个体情况调整。