被千足虫咬了之后，可以按照以下步骤进行处理：
1. 清洗伤口
被千足虫咬到后，应立即用大量清水冲洗伤口，以去除伤口及周边的毒素和残留物。如果有条件，可以使用肥皂水进行冲洗，因为肥皂水也可以帮助去除表面的毒素。
2. 冷敷
冷敷可以缓解疼痛和肿胀。可以用冰袋或冰块包裹在布料中，然后直接放在被咬处进行冷敷。
3. 涂抹药膏
如果伤口出现红肿、疼痛或瘙痒等症状，可以在伤口上涂抹一些糖皮质激素类药膏，如氢化可的松、地塞米松等，以减轻炎症反应。
4. 抗过敏药物
如果出现严重的过敏反应，如呼吸困难、头晕、恶心、呕吐等症状，应立即就医。在医生的指导下，可以口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以减轻过敏反应。
5. 伤口护理
在伤口恢复期间，应注意保持伤口的清洁与干燥，避免经常触碰伤口，以免造成细菌感染。
6. 及时就医
如果症状严重或持续不退，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
预防措施
- 避免接触：尽量避免在潮湿或夜间活动时与千足虫接触，因为它们通常喜欢潮湿的环境。
- 穿着防护：在户外活动时，应注意穿着长袖长裤等防护措施，避免暴露皮肤。
- 使用防虫用品：可以使用驱蚊液、蚊香等防虫用品，以减少被虫子咬伤的风险。
通过以上处理措施和预防措施，可以有效应对被千足虫咬伤的情况，并减少再次发生的风险。如果有任何疑问或症状严重，请及时就医。
