涎石病是一种由于唾液腺导管或腺体内形成结石而引起的疾病，饮食调整是缓解症状和预防复发的关键。以下是一些有助于缓解涎石病的饮食建议：

宜吃的食物

1. 1.高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于增强体质和免疫力
2. 2.富含维生素的食物：特别是维生素C，如柑橘类水果（柠檬、橙子、柚子）、草莓、猕猴桃等，有助于增强唾液的抗氧化能力，促进结石排出
3. 3.富含矿物质的食物：如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等，有助于补充身体所需的矿物质
4. 4.含水分充足的食物：如西瓜、黄瓜等，有助于保持口腔湿润，促进唾液分泌
5. 5.促进胆汁分泌的食物：如乌梅、玉米须（泡茶饮用），有助于胆汁分泌和松弛胆道括约肌

忌吃的食物

1.高钙食物：如乳制品、豆制品、海鲜等，应尽量减少摄入，因为高钙食物可能促进结石形成

2.高磷食物：如内脏、坚果等，也应减少摄入

3.油腻、难消化的食物：如油炸食品、烧烤食品等，应避免食用

4.辛辣、刺激性食物：如辣椒、咖喱等，可能加重炎症和不适感

5.高盐、高脂肪食物：如腌制食品、肥肉等，应尽量避免

其他饮食建议

1.多喝水：保持口腔湿润，促进唾液分泌，有助于结石排出

2.避免吸烟和酗酒：这些习惯可能加重病情

3.适当运动：选择适合自己的运动方式，增强体质，提高免疫力

总结

涎石病患者在饮食上应尽量避免高钙、高磷、油腻、辛辣和刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，保持口腔湿润，多喝水，并注意口腔卫生和适当的运动。这些措施有助于缓解症状，促进结石排出，并预防疾病的复发。

如果症状持续或加重，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。