清明时节外出活动时，如果被臭屁虫咬了，可以按照以下步骤进行急救处理：

1. 1.清洗患处皮肤：臭屁虫在咬人时会分泌一些酸性物质，这些物质遗留在皮肤表面可能会引起皮肤过敏。需要立即用肥皂水或小苏打洗液等碱性溶液清洗患处皮肤，以中和虫子分泌的酸性物质
2. 2.消毒处理：清洗后，可以使用碘伏或双氧水对患处进行消毒处理，以防止感染
3. 3.冷敷消肿：如果患处出现红肿、疼痛等症状，可以使用冰块对患处进行冷敷，每次冷敷15-20分钟，每隔1-2小时一次，以帮助消肿止痛
4. 4.药物治疗：局部用药：可以使用炉甘石洗剂擦拭患处，然后在局部涂抹艾洛松或无极膏等抗炎药膏来缓解症状口服药物：如果瘙痒症状较为严重，可以在医生的指导下服用抗组胺药物，如氯雷他定或西替利嗪糖皮质激素：对于症状特别严重的情况，可以在短时间内使用糖皮质激素类药膏，如丁酸氢化可的松乳膏或复方醋酸地塞米松乳膏
5. 5.避免抓挠：切忌用手对患处进行抓挠，以免导致皮肤破损引发感染，使病状加剧
6. 6.饮食注意：在治疗期间，尽量以清淡饮食为宜，避免食用辛辣刺激性食物
7. 7.及时就医：如果症状持续加重或出现其他异常情况，如发热、全身瘙痒等，应及时就医，进行进一步的治疗

通过以上步骤，可以有效地缓解被臭屁虫咬后的不适症状，并防止感染和其他并发症的发生。