清明踏青被臭屁虫咬了，缓解痒的方法有很多，以下是一些具体建议：

1. 清洁伤口

   • 肥皂水清洗：臭屁虫在咬人时会分泌酸性物质，这些物质残留在皮肤上可能引起过敏反应。可以用碱性的肥皂水清洗被咬处，中和酸性物质，减轻瘙痒感。
   • 小苏打洗液清洗：小苏打洗液同样具有中和酸性物质的作用，可作为肥皂水的替代选择。

2. 冷敷

   • 使用冰袋或湿毛巾轻轻敷在被叮咬处，可以缓解局部肿胀和疼痛，减轻瘙痒感。

3. 外用药物

   • 炉甘石洗剂：具有收敛和保护皮肤的作用，能舒缓瘙痒感，可直接涂抹在被咬处。
   • 糖皮质激素药膏：如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，具有抗炎作用，能快速缓解皮肤不适，适用于炎症反应较重的情况。
   • 止痒药膏：例如丹皮酚软膏等，对轻微瘙痒有一定的止痒效果。
   • 抗生素药膏：如果被咬处出现红肿、疼痛等症状，可能是继发感染，可使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等抗生素药膏治疗。

4. 口服药物

   • 抗组胺药：如氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊、富马酸卢帕他定片、盐酸非索非那定片等，通过阻断组胺受体来减少过敏反应，对于瘙痒症状有较好的缓解作用。
   • 维生素C：口服维生素C胶囊，可加强抗过敏治疗。

以上方法仅供参考，具体处理方法应根据个人情况和症状严重程度选择。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。