被千足虫咬了后，可以采取以下措施快速止痒：
1. 冷敷
冷敷可以缓解局部肿胀和疼痛，有助于减轻瘙痒感。将冰块包裹在布料中，然后轻轻按压在被咬处，每次敷15-20分钟，每天数次。
2. 清洗伤口
立即用大量清水或肥皂水清洗伤口，以去除千足虫分泌的毒素。避免使用酒精，因为它可能刺激皮肤并加重症状。
3. 使用抗组胺药
抗组胺药可以减轻瘙痒和红肿。口服抗组胺药物如西替利嗪或氯雷他定等，根据医嘱选择剂量及频率服用。
4. 涂抹皮质类固醇膏
皮质类固醇能够抑制局部免疫反应，减少炎症。外用如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，涂抹于受影响区域。
5. 使用止痒药膏
止痒药膏含有镇静剂成分，能快速缓解瘙痒感。例如炉甘石洗剂、复方苯佐卡因凝胶等，根据说明书指示使用。
6. 避免搔抓
避免搔抓患处以防继发感染。如果瘙痒难忍，可以轻轻拍打或用干净的纱布轻轻擦拭，但不要抓破皮肤。
7. 观察过敏反应
注意观察是否出现过敏反应，如呼吸困难、嘴唇肿胀等。如果出现严重过敏反应，应立即就医。
8. 就医治疗
如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生会根据病情进行相应的治疗，如局部注射药物、口服抗生素等。
通过以上措施，可以有效缓解被千足虫咬后的瘙痒症状，并促进伤口的恢复。如果有任何疑问或症状加重，请及时就医。
