如果您在清明上山时不幸被蚜虫咬伤，并且感到瘙痒不适，您可以采取以下措施来快速止痒：
1. 清洁叮咬部位
您需要清洁被蚜虫叮咬的皮肤区域。使用温水和肥皂清洗可以去除蚜虫可能留下的毒素和细菌，从而减轻症状。如果手头没有肥皂，清水也可以起到一定的清洁作用。
2. 冷敷处理
冷敷可以帮助缩小血管，降低局部炎症反应，从而缓解瘙痒感。具体做法是用冰块包裹在布中或冷水浸泡毛巾后敷在叮咬处，每次持续10-15分钟，每隔1-2小时重复一次。请注意不要直接将冰块接触皮肤，以免造成冻伤。
3. 使用止痒药膏
市面上有许多针对蚊虫叮咬设计的止痒药膏，如炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏等，这些药膏具有抗炎、止痒的作用。对于较为严重的瘙痒，还可以考虑使用含有抗组胺成分的药膏或其他类型的止痒药膏。
4. 口服抗过敏药物
当局部治疗不足以缓解症状时，可以考虑口服抗过敏药物，例如盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等。这类药物能够有效阻断组胺等过敏物质的释放，减轻皮肤炎症和瘙痒感。不过，在服用任何药物前，最好咨询医生的意见，特别是儿童、孕妇以及有特殊健康状况的人群。
5. 避免搔抓
尽量避免用手去搔抓被咬的地方，因为这可能会导致皮肤破损，增加感染的风险。如果瘙痒难以忍受，除了上述方法外，还可以尝试穿着长袖衣物覆盖受影响区域，以减少直接刺激。
6. 家庭疗法
如果家中没有现成的药膏或者药物，也可以尝试一些家庭疗法来缓解瘙痒，比如使用小苏打制成的糊状物涂抹于患处，或者利用切开的大蒜片轻轻擦拭红肿部位（注意：对于敏感肌肤的人来说，使用大蒜需谨慎）。
注意事项
如果出现以下情况之一，请立即就医：
- 症状迅速恶化；
- 发生呼吸困难、胸闷等严重过敏反应；
- 被咬处出现明显的感染迹象，如脓液分泌、发热等。
遵循上述建议的同时，记得保持伤口清洁干燥，并观察是否有进一步的症状发展。如果不确定如何处理，寻求专业医疗帮助总是最安全的选择。
