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高碘食物:若甲状腺过氧化物酶抗体(TPOAb)水平明显增高,应避免海带、紫菜等高碘食物,以防加重甲状腺炎症或诱发临床甲减。但并非所有患者均需严格限碘,需结合甲状腺功能状态和医生建议调整。
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大豆及其制品:大豆中的异黄酮可能抑制甲状腺激素合成,建议减少豆浆、豆腐等摄入。
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高脂、高糖食物:亚临床甲减易合并血脂异常,需限制动物内脏、油炸食品、奶油等高脂肪食物,并控制精制糖摄入以预防肥胖。
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生冷食物:因代谢减慢、胃肠功能较弱,应避免生冷水果、生菜等,以防加重腹胀或便秘。
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辛辣刺激性食物:如辣椒、花椒等可能干扰内分泌,需尽量避免。
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高盐饮食:过量摄盐会加重水肿,建议清淡饮食。
需注意戒烟限酒,保持规律饮食,避免暴饮暴食。若合并贫血,可适当补充富含铁和维生素B的食物(如瘦肉、绿叶菜)。具体饮食方案建议咨询内分泌科医生,结合甲状腺功能检测结果个性化调整。