被潮虫咬了之后，可能会出现瘙痒、红肿等不适症状。为了缓解这些症状，可以采取以下几种措施：

1. 清洁伤口：首先需要使用清水或肥皂水清洗被咬的部位，这一步骤有助于去除潮虫的唾液以及可能存在的细菌，减少感染的风险。

2. 消毒处理：在清洁完伤口后，可以使用2%的碘酒或者75%的酒精进行消毒，进一步降低感染的可能性。

3. 局部冷敷：如果瘙痒和肿胀比较明显，可以尝试用冰袋或冷毛巾对局部进行冷敷，每次大约15到20分钟，这样可以帮助收缩血管，减轻局部的红肿和疼痛。

4. 涂抹止痒药膏：对于轻微至中度的虫咬反应，可以考虑使用含有炉甘石成分的洗剂来涂抹患处，它具有收敛和止痒的作用。还可以选择糖皮质激素类药膏如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，以减轻皮肤炎症反应和瘙痒感。

5. 口服抗组胺药物：当瘙痒较为严重时，除了外用药膏之外，还可以根据医生指导服用抗组胺药物，例如氯雷他定片或盐酸西替利嗪片等，这些药物能够有效阻断组胺受体，从而减轻瘙痒症状。

6. 避免抓挠：尽量不要去抓挠被咬的地方，因为这样做不仅可能导致皮肤破损增加感染风险，还可能使瘙痒加剧。

7. 调整生活习惯：注意休息和个人卫生，保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重过敏症状。

8. 环境改善：考虑到潮虫喜欢潮湿环境，建议减少室内堆积物，加强通风换气，保持室内干燥，以防再次受到潮虫侵害。

以上方法可以帮助你缓解因潮虫叮咬引起的瘙痒问题。但如果发现任何异常情况，比如伤口周围出现明显的炎症、水疱、皮疹等症状，或是瘙痒持续不减甚至恶化，则应及时就医寻求专业帮助。同时，在使用任何药物之前，最好先咨询医生或药师的意见，确保所选治疗方法适合自己的具体情况。

请注意，上述信息仅供参考，并不能代替专业医疗意见。如果遇到严重的健康问题，请务必尽快联系医疗机构获取适当的医疗服务。