清明野餐被潮虫咬了，可以按照以下步骤进行急救处理：

1. 远离被咬区域：首先要做的是立刻离开潮虫聚集的地方，避免再次被咬。因为潮虫通常生活在潮湿的环境中，如草地、落叶堆或花坛边等，所以要及时转移到安全、干燥的地方。

2. 清洁伤口：用温和的肥皂水或清水彻底清洗被咬部位，以减少感染的风险。注意不要用力搓揉伤口，以免加重损伤或引起更严重的反应。

3. 冷敷缓解疼痛：在被咬后的48小时内，可以使用毛巾包裹冰块或使用冷冻的冰袋对伤口进行冷敷。冷敷能够收缩血管，减轻肿胀和疼痛感，但要注意避免直接将冰块接触皮肤，以防冻伤。

4. 涂抹药物：如果伤口出现红肿、瘙痒等症状，可以在医生的指导下涂抹一些外用药物，如炉甘石洗剂、地奈德乳膏、夫西地酸乳膏等，以缓解症状。如果瘙痒严重，也可以口服抗组胺药物，如盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等。

5. 观察症状变化：密切观察被咬部位的症状变化，如果出现红肿加剧、疼痛难忍、发热、头晕、恶心、呕吐等全身症状，应立即就医，以便得到专业的诊断和治疗。

清明野餐时被潮虫咬了不必过于惊慌，及时采取正确的急救处理措施，并密切关注身体反应。若症状持续不缓解或加重，务必尽快就医，以确保身体健康。