练习瑜伽虽然有许多益处，如改善身体柔韧性、增强肌肉力量、调节情绪等，但在某些情况下或对某些人群来说，练习瑜伽可能会带来一些风险或不适。以下是一些不建议练习瑜伽的情况和注意事项：

1. 1.身体健康状况不佳：如果你患有腰椎间盘突出，建议避免进行前屈体式，以免加重病情。患有眼压过高、高度近视或高血压的人，不建议做倒立体式，因为这些动作可能会增加眼压或血压患有严重的心脏疾病、重度骨质疏松、癫痫等疾病的人应避免练习瑜伽，以防加重病情
2. 2.特殊生理时期：在月经期间，应避免进行倒立、深度扭转、腹部收缩等强度过大的体式孕妇在练习瑜伽时需特别小心，最好在专业教练的指导下进行，避免任何压迫腹部的动作
3. 3.饭后立即练习：饭后不宜立即练习瑜伽，最好在饭后2-3小时后再进行，以免影响消化
4. 4.过度用力或勉强自己：在练习瑜伽时，应避免过度用力或勉强自己。每个动作应做到自己的极限即可，不要强求，以免拉伤肌肉或韧带如果在练习过程中出现体力不支或身体颤抖，应立即停止并休息
5. 5.缺乏专业指导：初学者最好在专业瑜伽教练的指导下练习，以确保姿势正确和安全
6. 6.环境不适合：练习瑜伽时应选择安静、放松、通风良好的环境，避免在极端天气条件下练习
7. 7.情绪波动：在生气、焦虑、紧张等情绪波动时，不宜练习瑜伽，因为此时肌肉群紧绷，容易受伤
8. 8.佩戴饰品：练习时避免佩戴饰品，以免影响动作或造成伤害

练习瑜伽需要根据个人的身体状况和实际情况进行调整，并在必要时寻求专业指导，以确保安全和效果。如果有任何健康问题或疑虑，建议先咨询医生的意见。