孕妇挺着肚子还想做运动，这是一个需要谨慎对待的情况。以下是一些分析和建议：

一、运动的益处

1. 增强身体素质：适当运动可以增强孕妇的心肺功能、肌肉力量和身体耐力，有助于更好地应对孕期的身体变化和分娩过程。

2. 控制体重增长：运动有助于控制孕期体重的合理增长，减少巨大儿的发生率，同时也有助于孕妇在产后更快地恢复身材。

3. 改善情绪状态：运动可以促进孕妇体内内啡肽等神经递质的分泌，有助于缓解孕期焦虑、抑郁等不良情绪，保持心情愉悦。

4. 促进胎儿发育：适度的运动可以增加胎盘的血液灌注，为胎儿提供更多的氧气和营养物质，有利于胎儿的生长发育。

二、注意事项

1. 咨询医生意见：在开始任何运动计划之前，孕妇都应该咨询医生的意见，特别是对于那些有基础疾病、妊娠并发症或不良孕产史的孕妇来说更为重要。

2. 选择合适的运动方式：孕妇应选择低强度、舒缓的运动方式，如散步、孕妇瑜伽、游泳、慢跑等。避免进行剧烈运动，如跑步、跳跃、球类运动等，以免对胎儿造成不良影响。

3. 控制运动时间和强度：孕妇每次运动的时间不宜过长，一般建议不超过30分钟，每周运动3-5次为宜。同时，要注意控制运动的强度，以不感到疲劳为宜。

4. 注意安全：孕妇在运动过程中要注意安全，避免摔倒、碰撞等意外情况的发生。运动场地应选择平坦、干燥、无障碍物的地方；穿着舒适的运动鞋和衣物；运动前后要做好热身和拉伸活动。

孕妇可以适当进行运动，但需要在医生的指导下选择合适的运动方式、控制运动时间和强度并注意安全。