清明时节，天气逐渐变暖，户外活动增多，这也增加了被昆虫叮咬的风险。如果您在祭祖时不幸被槟榔虫咬了，可以采取以下措施来缓解瘙痒和红肿：

应立即用清水或肥皂水清洗伤口，这有助于清除部分毒液并减少炎症反应。如果条件允许，使用肥皂水清洗是更好的选择，因为其弱碱性能中和槟榔虫注入皮肤的酸性毒液，减轻过敏反应。

接下来，可以考虑进行冷敷处理以减轻局部的肿胀和瘙痒。将冰袋或者冷毛巾包裹在干净的布料中，轻轻敷于叮咬处5-10分钟，能够帮助收缩毛细血管，从而降低局部血流，减少肿胀。每次冷敷的时间不应过长，并且避免直接接触冰块以防冻伤皮肤。

对于止痒，市面上有许多针对蚊虫叮咬的止痒药膏可供选择。例如含有抗组胺成分的乳膏可以快速缓解瘙痒症状。炉甘石洗剂也是一种常见的外用药，它具有收敛、保护作用，适用于急性瘙痒情况。丹皮酚软膏也是一个不错的选择，它由丹皮酚和丁香油组成，有抗过敏和消炎止痒的作用。

如果瘙痒和红肿的症状比较严重，还可以考虑口服抗过敏药物，如氯雷他定或西替利嗪等，这些药物能够抑制体内释放的组胺，从而减轻过敏反应带来的不适感。不过，在使用任何药物之前，请确保您没有对该药物的成分过敏，并遵循正确的剂量指导。

值得注意的是，若出现全身性的过敏反应，如发热、头晕、呼吸困难等症状，则需要立即就医，因为这可能是严重的过敏反应（如过敏性休克）的表现，需要紧急医疗干预。

为了避免感染，尽量不要用手去抓挠叮咬部位。保持伤口清洁干燥，并穿着宽松透气的衣物，以减少对受伤区域的摩擦。

当遇到槟榔虫叮咬的情况时，及时清理伤口、适当冷敷以及合理使用止痒药物都是有效的应对策略。同时，注意观察身体反应，一旦发现异常应及时寻求专业医生的帮助。希望以上信息能帮助您更好地处理类似情况，享受安全健康的户外活动。