被蟑螂咬伤后，确实可以采取冰敷的方式来缓解局部的肿胀和疼痛。冰敷是一种简单有效的急救措施，可以帮助收缩血管，减少炎症反应，并且有助于减轻瘙痒感。具体操作时，你可以将冰块包裹在干净的毛巾或布料中，然后轻轻敷在被咬处，每次大约15到20分钟。

不过，在进行冰敷之前，首先需要对伤口进行适当的清洁。使用流动的清水冲洗伤口，去除表面的污垢和可能残留的蟑螂分泌物。如果条件允许，还可以使用温和的肥皂水清洗伤口，这样不仅能清洁伤口，还能帮助中和可能存在的毒素。

完成初步清洁后，再进行冰敷处理。需要注意的是，不要直接将冰块接触皮肤，以免造成冻伤。如果伤口出现红肿、疼痛加剧或其他异常表现，如发热、淋巴结肿大等症状，应及时就医寻求专业治疗。

除了冰敷之外，根据具体情况，你可能还需要考虑使用其他治疗方法。例如，对于轻微的症状，可以使用炉甘石洗剂等止痒药物；而对于更严重的过敏反应，则可能需要口服抗组胺药或者涂抹含有糖皮质激素的外用药膏。如果发现有感染迹象，比如伤口周围出现化脓现象，则应该遵医嘱使用抗生素治疗。

在清明上坟时不慎被蟑螂咬伤的情况下，冰敷是一个可行的方法来缓解不适，但更重要的是要做好伤口的清洁工作，并密切观察伤口的变化情况，必要时及时就医。同时，为了避免再次发生类似的情况，建议在户外活动时尽量穿着长袖衣物，避免暴露过多皮肤，尤其是在容易藏匿蟑螂的地方。