被千足虫咬伤后留下的疤痕可以通过多种方法来处理和淡化。重要的是要了解正确的伤口护理步骤以防止感染并促进愈合。一旦被千足虫咬了，应立即对伤口进行冲洗，使用大量清水或肥皂水清洗伤口，这有助于去除毒素。在伤口清洁之后，如果出现红肿、瘙痒等症状，可以考虑使用抗组胺药物如西替利嗪或氯雷他定等非处方药品来减轻症状。
对于已经形成的疤痕，有几种方法可以帮助改善其外观：
药物治疗
- 外用修复药膏：市面上有许多专门用于治疗疤痕的药膏，如多磺酸黏多糖乳膏、积雪苷霜软膏等，这些药膏能够帮助淡化疤痕。
- 维生素E：维生素E被认为有助于皮肤恢复，并能保持皮肤弹性。你可以通过刺破维生素E胶囊并将液体涂抹于疤痕上来使用。
- 皮质类固醇膏：这类药物能够抑制局部免疫反应，减少炎症。例如氢化可的松乳膏或糠酸莫米松乳膏可用于缓解皮肤发红、肿胀等症状。
物理疗法
- 激光治疗：激光治疗是一种有效的手段，它通过高能量光照射到皮肤表层，刺激皮下胶原蛋白再生，从而达到去除疤痕的效果。这种治疗方法通常适用于较严重的疤痕情况。
- 冰敷与热敷：初期冰敷可以帮助减轻疼痛和肿胀；而在24小时后，可以转为热敷以促进血液循环和吸收。
生活习惯调整
- 饮食调节：增加富含维生素C和维生素E的食物摄入量，如柑橘类水果、坚果等，这些营养素有助于皮肤的新陈代谢，促进疤痕的自然愈合过程。
- 避免刺激：在疤痕未完全愈合前，尽量避免接触可能引起过敏或刺激性的物质，比如某些化妆品或者辛辣食物。
其他自然疗法
- 精油按摩：薰衣草精油被广泛认为具有淡化疤痕的作用，特别是对于年龄在一至两年之间的疤痕效果较好。不过，在使用任何精油之前，请确保不会对其成分产生过敏反应。
如果你发现自己的疤痕没有显著改善，或者你对如何处理它们感到不确定，建议咨询专业医生的意见。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议，并指导你选择最适合的治疗方法。记住，每个人的皮肤状况不同，因此适合别人的方案未必适合自己，找到最合适的解决方案至关重要。
请根据实际情况和个人健康状况选择合适的方法，并始终遵循医疗专业人士的指导。
