清明时节，人们常常会去拜山祭祖，在这种户外活动中，被潮虫或其他昆虫叮咬是有可能发生的。如果不幸被潮虫咬了，可以采取以下措施来缓解痒感和处理伤口：

1. 远离叮咬地带：首先应立即离开可能存在的潮虫区域，以防止再次被叮咬。

2. 清洁伤口：使用温水和肥皂清洗被咬伤的部位，以去除潮虫的唾液和其他可能存在的细菌。

3. 冷敷：可以使用冰袋或冷水进行局部冷敷，这有助于收缩血管，减少炎症和瘙痒的感觉，并能帮助减轻局部肿胀。

4. 药物治疗：

   • 外用药膏：对于轻微至中度的反应，可以选择涂抹含有抗炎止痒成分的药膏，例如氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂等。如果症状较为严重，可以在医生指导下使用地奈德乳膏、夫西地酸乳膏等更强效的药膏。
   • 口服抗组胺药物：当瘙痒非常严重时，可以考虑服用抗组胺药物如盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等，这些药物可以帮助缓解由过敏反应引起的瘙痒。

5. 避免抓挠：尽量不要用手去抓被咬的地方，因为这样可能会导致皮肤破损，增加感染的风险。

6. 调整饮食：在日常生活中，避免食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等，以免加重过敏反应。

7. 自然疗法：除了上述医学方法外，还可以尝试一些家庭疗法，比如用芦荟汁涂抹患处，它具有天然的消炎杀菌效果；或者使用薄荷油，它能够提供清凉感从而缓解瘙痒。

8. 专业咨询：如果发现红肿加剧、出现脓液或者其他异常情况，应及时就医寻求专业的医疗建议。

如果您在清明拜山时不幸被潮虫咬到，可以根据实际情况选择合适的治疗方法。不过，请记得始终遵循医嘱，并且注意个人卫生，以防感染。如果有任何疑问或者症状没有得到缓解，务必及时联系医生获取进一步的帮助。