关于佝偻病的正确日光照射方法，需结合季节、暴露部位、时长及防护措施综合调整，以下是具体建议：

一、最佳照射时间

1. 春秋季节优先
   选择紫外线适中的春秋季节，每次15-30分钟为宜，避免正午强光直射。
2. 冬季调整
   冬季可选择室内通风处（避免玻璃阻挡紫外线），每天保证1-2小时户外活动。
3. 夏季防护
   夏季宜在树荫下或清晨/傍晚进行，避免高温时段直接暴晒，防止中暑或皮肤损伤。

二、暴露部位与顺序

1. 循序渐进暴露
   • 初期先晒脸部、手部和脚部，适应后逐步暴露膝盖、大腿、腹部、胸部、背部，最后全身。
   • 每次新增暴露部位间隔4-5天，每次延长1分钟，最终达到20分钟左右。
2. 婴儿特殊护理
   3个月以下婴儿需戴遮阳帽，穿浅色衣物（如红色），避免阳光直射头部和眼睛。

三、照射时长与频率

1. 每日累计时长
   • 婴幼儿建议每天1-2小时，分次进行（如上午1次，下午1次）。
   • 新生儿从2分钟开始，逐步增加至20分钟。
2. 季节调整
   • 冬季可适当延长户外时间，夏季缩短至每次10-15分钟。

四、注意事项

1. 避免玻璃阻挡
   隔着玻璃晒太阳无法合成维生素D，需直接暴露于自然阳光下。
2. 防护措施
   • 使用浅色衣物（如红色）反射部分紫外线，避免黑色吸热。
   • 晒后补充水分，避免空腹或洗澡后立即晒太阳（减少皮肤油脂保护）。
3. 结合其他治疗
   日光照射需与维生素D补充剂、钙剂及骨骼锻炼结合，重度畸形需手术矫正。

五、总结

佝偻病的日光照射需遵循“循序渐进、适度防护、季节调整”原则，以促进维生素D合成。若症状持续，建议就医评估是否需药物干预。