深圳和东莞社保退休金的主要区别体现在以下几个方面，需结合政策细节和个人情况综合分析：

一、基础养老金水平差异

1. 2019年数据对比

   • 东莞企业养老保险月人均基本养老金为1531.81元，深圳为3876元，差距接近一倍。

   • 2020年10月数据：深圳最低缴费基数对应的个人缴费203.89元，东莞为303.36元，但深圳整体缴费水平仍低于东莞。

2. 计算差异原因

   • 深圳退休金计算采用深圳市平均工资作为计发基数，而东莞采用广东省平均工资；

   • 深圳经济发达，平均工资水平较高，直接提升了退休金基数。

二、缴费基数与待遇关联

1. 缴费基数范围

   • 深圳最低档社保缴费基数为2200元，东莞最低档为2653元（2019年数据）；

   • 深圳平均工资约为东莞的1.3倍，但深圳社保最低缴费基数低于东莞。

2. 待遇调整机制

   • 深圳社保待遇与当地经济挂钩，调整频率较高，且存在“多缴多得”机制；

   • 东莞社保调整幅度相对较小，政策稳定性较高。

三、其他保障差异

1. 医疗保险

   • 深圳门诊报销比例更高，且支持异地就医直接结算；

   • 东莞医保最低缴费基数对应的个人缴费26.53元，低于深圳的2200元。

2. 工伤伤残赔付

   • 深圳起步标准为6972元/月，东莞为3980元/月，深圳对低收入群体保障更优。

四、建议与注意事项

• 养老金差异 ：若追求更高退休生活，深圳更具吸引力，但需接受其缴费基数较高的现实；

• 缴费能力 ：东莞社保缴费压力较小，适合经济基础较弱群体；

• 政策变动 ：建议咨询当地社保局，了解最新退休金计发基数调整情况。

综上，深圳社保在退休金待遇上优势明显，但东莞社保的缴费压力和保障稳定性更受青睐，需根据个人经济状况和养老规划综合选择。