关于平均每天走多少步比较健康，不同的权威机构和研究给出了略有差异的答案。以下是一些主要的观点和建议：

1. 《柳叶刀-公共卫生》的研究：

   • 该研究分析了近4.7万名成年人的数据，发现与每天走3553步相比，每天走5801步或更多步的人全因死亡率降低了40%-53%。其中，18-60岁人群每天8000-10000步降低死亡风险最大；60岁以上人群每天6000-8000步降低死亡风险最大。

2. 美国运动医学学会的建议：

   • 美国运动医学学会给出了一个促进健康、提高体适能（体质）的最低推荐量范围：5400步至7900步/天。对于身体虚弱的人，每天步行5400步就可以达到增进健康的目的；对于身体状况较好的人，则需要更多的步数，步行7900步可以增进健康。这一推荐量是有一定速度要求的，以100步/分钟的速度步行即可达到增进健康的目的。

3. 其他研究和观点：

   • 有研究指出，每天行走7000步左右对健康有益。
   • 对于想要通过步行管理体重、达到减肥目的的人来说，男性可能需要每天步行11000至12000步，女性需要8000至12000步，同样以步速为100步/分钟为前提。

平均每天走7000-10000步被认为是比较健康的步数范围，但具体的最佳步数可能因年龄、身体状况、步行速度等因素而有所不同。为了保持健康，建议根据个人的具体情况制定合适的步行计划，并逐渐增加步行量以达到最佳效果。同时，注意保持正确的步行姿势和选择合适的鞋子和路线也是非常重要的。