根据搜索材料，以下是关于如何暂停医保的详细步骤和相关说明：

1. 暂停医保的原因和时间

在某些特定情况下，重庆市医保信息平台会暂停对外服务。例如，2022年12月31日20:00至2023年1月1日20:00，重庆市医保信息平台进行了年度结转工作，暂停了全市医保信息平台对外服务

2. 暂停医保的业务范围

在暂停期间，重庆市医保信息平台将暂停办理以下业务：

• 城镇职工基本医疗保险
• 城乡居民基本医疗保险
• 网上办理业务：包括使用“重庆医保”微信公众号、“渝快办”APP等网上渠道办理医保服务

3. 暂停期间的应对措施

在暂停期间，定点医药机构将无法办理医保结算。如果需要办理住院或门诊购药，可以先自费办理，待系统恢复后凭社保卡、发票、银行卡、出院证（住院）、处方（门诊）等资料至定点医药机构做自费转医保结算

4. 暂停医保的具体操作步骤

如果你需要在重庆人社app上暂停医保，可以按照以下步骤操作：

1. 1.打开重庆人社app：在手机上打开重庆人社app。
2. 2.登录账号：使用你的账号和密码登录app。
3. 3.进入医保服务页面：在主界面找到并点击“医保服务”或类似的选项。
4. 4.选择暂停医保：在医保服务页面中，找到“暂停医保”或“终止参保”的选项。
5. 5.提交申请：按照提示填写相关信息并提交暂停申请。
6. 6.确认暂停成功：在“个人查询”页面中，可以查看“暂停参保”状态，确认暂停是否成功。

5. 其他注意事项

• 提前准备：在暂停期间，如果需要就医或购药，建议提前准备好足够的资金进行自费支付。
• 咨询客服：如果有任何疑问，可以拨打重庆市医保部门的咨询电话或通过app的客服渠道进行咨询。

希望以上信息能帮助你顺利完成医保的暂停操作。如果有其他问题，欢迎随时咨询。