上海异地就医的流程主要包括以下几个步骤：

1. 先备案

   • 通过线上途径备案
     • 国家医保服务平台APP：打开该APP，依次点击首页【异地备案】-【异地就医备案申请】按钮，进入异地就医备案页面。根据自己的实际情况，选择“参保地”、“就医地”、“参保险种”、“备案类型”后，点击【开始备案】按钮。
     • 国家异地就医备案小程序：微信搜索该小程序，点击“异地就医备案申请”，进行人脸实名认证，选择参保地、就医地、参保险种和备案类型。阅读备案告知书后，填写联系人信息，上传身份证和居住证（部分人员需要）等材料，提交备案申请。
     • 国务院客户端小程序：在微信中搜索该小程序，进入后找到“异地就医”相关板块，按照提示进行备案操作。
     • 随申办市民云：打开“随申办市民云”（APP或支付宝小程序），在首页搜索栏中输入“异地就医”，选择“办理跨省异地就医登记备案”服务，点击进入后按流程操作。
   • 线下窗口备案：可以携带本人社会保障卡原件或身份证原件（委托他人代办的，代办人也需带好身份证原件），前往上海市、区、街道三级所有医保经办窗口通办异地就医备案业务。

2. 选定点：参保人在“异地就医”页面，可查询全国范围内已开通跨省住院费用直接结算的定点医疗机构和已开通跨省门诊费用直接结算的定点医疗机构。

3. 持证就医：参保人员跨省异地就医时，应在就医地的跨省联网定点医药机构主动表明参保身份，出示医保电子凭证或社会保障卡等有效凭证。

总的来说，上海异地就医的流程包括以上三个主要步骤。需要注意的是，不同地区的医保政策和报销比例可能存在差异，建议在就医前咨询当地医保部门或相关机构以获取最准确的信息。