在深圳交了5年社保可以退多少钱是一个涉及具体政策和计算的问题。根据深圳的社保政策，退保的金额和条件因个人情况而异。以下是详细的解答。

退保条件

法定退休年龄未缴满15年

如果参保人达到法定退休年龄（男性满60周岁，女性满50周岁），但累计缴费不足15年，且不愿意继续缴费或转为城乡居民养老保险，可以申请退保。
这种情况下的退保金额主要涉及个人账户中的余额，单位缴纳的部分将进入统筹账户，不予退还。

出国定居

如果参保人出国定居并注销中国国籍，可以申请退保。退保金额包括个人账户中的余额。出国定居退保是一个相对特殊的情况，退保金额通常为个人账户中的全部金额。

参保人去世

如果参保人在退保前去世，其个人账户中的余额可以由其法定继承人申请退还。这种情况下，退保金额包括个人账户中的全部金额以及可能的利息。

重复参保

如果参保人在多地重复缴纳社保，需要清退重复部分。清退后，只能保留一个地方的参保年限，其他地方的年限将退还。重复参保退保的具体金额取决于重复缴纳的时间和金额，通常只退还个人账户中的金额。

退保流程

准备材料

退保需要准备的材料包括身份证、户口本、社保卡、退保申请表等。具体材料要求可能因个人情况和退保原因而有所不同。准备齐全的材料是顺利办理退保手续的关键步骤，建议提前准备好所有必需的文件。

提交申请

将准备好的材料提交给当地的社保经办机构。社保经办机构会对提交的材料进行审核，确认是否符合退保条件。审核通过后，社保经办机构会进一步核算退保金额，并按照规定流程进行退款。

办理退款

审核通过后，社保经办机构会将应退还的社保费用转入参保人指定的银行账户。退款时间和方式会根据具体情况而定，通常会在一到两个月内完成。

退保金额计算

个人账户余额

退保金额主要包括个人账户中的余额，包括个人缴费部分及利息。职工基本养老保险的个人账户由个人缴费的8%和单位缴费的16%组成，退保时只退还个人缴费部分及利息。
灵活就业人员的退保金额计算类似，但单位缴纳的部分不予退还。

特殊情况

在特殊情况下，如参保人出国定居或去世，个人账户储存额可以一次性支付给本人或其法定继承人。这些情况下的退保金额通常是个人账户的全部金额。

退保的利弊

经济影响

退保意味着失去社保提供的各项保障待遇，包括养老、医疗、失业等。退保后，您将无法在退休后获得稳定的养老金收入，这可能会对您的晚年生活质量产生不利影响。
退保虽然能短期内获得一笔资金，但从长远来看，失去了社保的保障，可能会导致生活质量下降。

社保的长期保障

社保是一项长期的投资，每月缴纳的社保费用虽然不多，但积少成多，到老了可以提供一个稳定的养老金收入。建议参保人慎重考虑退保，尽量坚持缴纳社保，以保障老年时的生活质量。

在深圳交了5年社保可以退多少钱取决于具体的退保情况和条件。一般情况下，退保金额主要涉及个人账户中的余额，单位缴纳的部分不予退还。退保前需要了解清楚退保条件、流程和利弊，谨慎做出决定。