以下是医保厂里停缴后自行缴纳的途径及注意事项：

一、自行缴纳方式

1. ‌以灵活就业身份缴纳职工医保‌

   • 需携带身份证、户口簿等材料到当地社保经办机构办理参保登记，部分城市支持线上办理‌。
   • 缴费标准为当地职工平均工资的固定比例（如4%或8%），需按月/季通过银行代扣缴纳‌。

2. ‌缴纳城乡居民医保‌

   • 适合缴费预算较低者，按年缴费（如每年380元），但报销比例低于职工医保‌。
   • 需在户籍所在地办理参保，部分城市允许异地参保‌。

二、通过社保代缴公司缴纳

• 可委托正规公司代缴职工医保（含五险），需自行承担全部社保费用及服务费‌。
• 注意：选择有资质的代缴机构，避免因违规挂靠影响医保待遇‌。

三、补缴政策

• 中断后需补缴欠费，以补缴时当地上年度职工平均工资为基数‌。
• 补缴时间影响待遇恢复：
  • ‌60天内补缴‌：次月恢复医保待遇；
  • ‌60-180天补缴‌：需等待3个月后恢复；
  • ‌超过180天补缴‌：需等待6个月后恢复‌。

四、注意事项

1. ‌首次登记‌：灵活就业参保需先到社保局登记，否则线上系统可能无法识别‌。
2. ‌户籍限制‌：灵活就业参保通常需本地户籍，部分城市放宽至居住证持有者‌。
3. ‌材料留存‌：妥善保管缴费凭证及参保资料，避免影响后续待遇申领‌。

以上方式可根据个人经济能力和需求选择，建议优先通过官方渠道（社保机构或政务平台）办理‌。