南昌作为江西省省会，虽然地处内陆，但周边存在多个与海相关的自然景观，可提供丰富的滨海体验。以下是主要推荐地点及信息整理：

一、自然海景类

1. 庐山西海

   位于永修县和武宁县境内，是江西著名的湖泊与沙丘结合的景观带。湖面广阔，沙丘连绵，可体验湖光山色与沙漠的独特对比，适合露营、观鸟和骑行。

2. 鄱阳湖

   跨越江西省九江市和上饶市，中国最大的淡水湖，拥有丰富的生态资源。可进行观鸟、划船、垂钓等活动，冬季江水结冰时呈现“蓝色绸缎”景观，夏季可乘船游览。

二、城市景观类

1. 赣江风光带

   包括沿江大道、朝阳大桥、东堤风光带等景点。沿江大道的“海滨路”与滕王阁等历史建筑相映，朝阳大桥引桥可俯瞰江景，东堤风光带则提供生态休闲空间。

2. 八一起义纪念塔与绳金塔

   虽然不是海景，但作为南昌标志性景点，可结合赣江背景形成独特城市海景。建议与滕王阁等景点组合规划行程。

三、交通与建议

• 交通便利 ：部分景点（如庐山西海、吴山）需自驾，建议提前规划路线并预订住宿。市区内的洪州大桥、地铁2号线等交通设施完善，便于短途出行。

• 季节选择 ：冬季赣江可呈现“蓝色海景”，适合摄影；夏季适合避暑，但需注意高温。

• 特色体验 ：庐山西海提供露营、观鸟；鄱阳湖可参与生态保护志愿活动；赣江风光带适合骑行或徒步。

以上推荐综合了自然景观与城市体验，可根据兴趣灵活安排行程。