孕23周2天适量吃橘子(橘仁)有助于补充维生素C、增强免疫力,并促进胎儿皮肤健康,但需注意控制摄入量避免上火。
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营养补充
橘子富含维生素C和微量元素,能帮助孕妇增强抵抗力,同时满足胎儿生长发育的营养需求,尤其对胎儿皮肤发育可能有积极作用。 -
缓解孕期不适
橘子中的有机酸可促进食欲,改善孕中期常见的恶心、乏力症状,同时辅助消化吸收,优化营养摄入效率。 -
注意事项
橘子性温燥,过量食用可能导致上火或色素沉淀(如手心发黄),建议每日不超过2-3个,并搭配其他水果保持饮食多样化。
孕期饮食需均衡,橘子可作为健康零食,但需结合自身体质调整食用量。