一、初步自测方法

1. ‌观察精液状态‌：

   • ‌颜色‌：正常精液为灰白或乳白色，若发黄、带血丝或浑浊需警惕‌。
   • ‌精液量‌：每次射精量应≥2毫升，过少可能影响受孕‌。
   • ‌液化时间‌：正常精液在30分钟内液化，若长时间不液化可能异常‌。

2. ‌检查睾丸及附睾‌：

   • ‌睾丸大小‌：正常如鸡蛋大小，若明显偏小或萎缩可能影响精子生成‌。
   • ‌附睾触感‌：若触摸到附睾有结节、肿块或输精管变粗，可能影响精子输送‌。

3. ‌触摸精索静脉‌：沿阴囊自上而下轻触，若发现蚯蚓状迂曲血管，可能为精索静脉曲张‌。

二、需警惕的伴随症状

1. ‌性功能障碍‌：如勃起困难、早泄、逆行射精或性欲显著减退‌。
2. ‌排尿异常‌：尿频、尿急、射精痛或精液中混有血液（血精）‌。
3. ‌局部不适‌：阴囊坠胀感、隐痛或放射至腹股沟/腰部的疼痛‌。
4. ‌第二性征异常‌：喉结不明显、胡须稀少、肌肉量少等可能与激素水平异常相关‌。

三、何时需就医检查？

• ‌时间标准‌：夫妻规律同房未避孕超过1年未孕‌。
• ‌专业检查建议‌：
  • ‌精液分析‌：禁欲2-7天后检测精子数量、活力及畸形率‌。
  • ‌生殖系统B超‌：排查睾丸炎症、肿瘤或精索静脉曲张‌。
  • ‌激素检测‌：性激素六项可评估内分泌功能是否异常‌。

四、注意事项

• 自我观察仅作初步参考，无法替代医学诊断。若存在上述异常或备孕困难，建议尽早就医完善检查‌。
• 部分症状（如精液颜色变化）可能与饮食或短期疾病相关，需结合多次检测结果综合判断‌。