根据老年人的身体状况和旅游偏好，以下是适合老年人的旅游目的地推荐，综合多个权威来源整理：

一、气候宜人、环境舒适的度假胜地

1. 海南三亚

   • 热带海滨城市，拥有亚龙湾、亚特兰蒂斯等优质海滩，气候温暖（年平均23℃），负氧离子含量高，适合晒太阳、游泳和潜水。

   • 活动建议：冬季避寒胜地，可安排海岛度假、海鲜美食之旅。

2. 广西北海

   • 银滩被誉为“天下第一滩”，沙质细腻，海水清澈，气候温和（冬无严寒），适合老年人泡海水澡、海鲜餐饮。

   • 活动建议：可结合涠洲岛一日游，体验海岛风光。

3. 黄山

   • 山岳风光与温泉结合，云谷寺、莲花峰等景点适合散步，气候宜人，含多个温泉浴场。

   • 活动建议：选择平缓登山路线，注意防寒，建议提前预订温泉酒店。

4. 杭州

   • 西湖、灵隐寺等景点兼具文化底蕴与自然美景，气候温和湿润，适合散步、品茶（如龙井茶）。

   • 活动建议：可安排茶园体验和西湖游船。

二、历史文化与古迹遗址

1. 北京

   • 故宫、长城、颐和园等历史地标，适合喜欢文化的老年人。建议选择故宫等老字号建筑，减少攀爬强度。

   • 活动建议：安排3-4天深度游览，注意体力分配。

2. 西安

   • 兵马俑、古城墙、大雁塔等历史遗迹，可感受古都韵味。推荐住在古城内特色民宿。

   • 活动建议：搭配羊肉泡馍等特色美食，游览时间建议3天以上。

3. 苏州

   • 拙政园、留园等古典园林，适合慢节奏游览。可安排平江路、狮子林等景点组合。

   • 活动建议：选择园林门票联票，乘坐游船游览。

三、自然风光与山水景观

1. 桂林

   • 漓江山水甲天下，可乘竹筏顺流而下，欣赏奇峰异石。冬季温暖，适合户外活动。

   • 活动建议：提前预订游船，注意防晒。

2. 大理

   • 洱海环游、苍山洱海骑行，感受白族风情。气候宜人，适合休闲度假。

   • 活动建议：选择洱海生态游船，搭配大理古城住宿。

四、其他推荐目的地

• 青岛 ：栈桥、八大关、崂山，海景与啤酒文化结合。

• 大连 ：金石滩、旅顺口，历史与海岛风光。

• 扬州 ：瘦西湖、大运河，古典园林与运河文化。

五、旅行建议

1. 气候选择 ：夏季选海南、广西；冬季选云南、青岛；春秋季适合黄山、杭州。

2. 交通安排 ：优先选择高铁、飞机，提前预订住宿并检查设施。

3. 健康防护 ：防晒、补水，避免过度疲劳，部分景点需控制体力强度。

以上推荐综合了气候、文化、活动多样性等因素，可根据老年人兴趣和身体状况灵活调整行程。