如果医保已经断了7个月，以下是一些可以采取的办法：

1. 补缴医保费用

   • 单位原因导致的断缴：如果是由于单位疏忽等原因导致员工医保断缴，员工可以要求单位负责人咨询公司相关负责人或社保局，查询补缴流程并按规定进行补缴。
   • 个人原因导致的断缴：如果是因为个人离职等原因导致医保断缴，在找到新工作后，可以与新单位沟通，看是否可以由单位帮忙补缴。若单位不同意，也可以选择以灵活就业人员身份自行补缴，但可能需要承担全部的费用，并且部分地区可能对个人补缴有时间限制等条件。

2. 重新参加医保

   • 参加职工医保：如果有了新的工作单位，且单位愿意为您缴纳职工医保，那么可以直接通过单位办理参保手续，继续享受职工医保待遇。
   • 参加城乡居民医保：如果没有及时找到新的工作单位，或者不符合职工医保的参保条件，可以选择参加户籍所在地或常居地的城乡居民医保。城乡居民医保的缴费标准相对较低，但在保障水平上可能会比职工医保略低一些。

3. 等待待遇等待期结束

   • 即使进行了补缴，也可能需要等待一定的待遇等待期才能恢复医保报销待遇。一般来说，中断缴费3个月以内的，补缴后即可连续享受医保统筹基金支付的医保待遇；中断缴费超过3个月的，通常需要等待6个月的待遇等待期。

医保断缴7个月后，可以通过补缴、重新参保等方式来恢复医保保障，但具体的操作方法和待遇等待期可能会因地区和具体情况而有所不同。建议及时关注当地的医保政策，以便做出最合适的选择。