安徽池州治疗脚踝肿胀的医院推荐包括池州市第二人民医院，该医院有上海知名医院的专家坐诊，提供专业的运动医学服务。此外，池州市人民医院也是治疗脚踝肿胀的另一个选择，特别是在痛风和内分泌疾病引起的肿胀方面有丰富的经验。

医院推荐

池州市第二人民医院

上海交通大学医学院附属第一人民医院的运动医学科专家定期在池州市第二人民医院坐诊，提供肩、肘、髋、膝、踝等各关节运动创伤的诊断和治疗服务。
池州市第二人民医院通过与上海交通大学医学院附属第一人民医院的合作，引入高水平医疗资源，为当地患者提供了便捷和高质量的医疗服务。

池州市人民医院

池州市人民医院内分泌科在治疗高尿酸血症和痛风引起的脚踝肿胀方面有丰富的经验，科室主任朱凤平在处理这类病例方面表现出色。池州市人民医院内分泌科的专业能力使其在处理内分泌疾病引起的肿胀方面具有优势，特别是对于痛风患者，能够提供针对性的治疗方案。

治疗方法

休息与冰敷

在扭伤初期，应立即停止活动，进行休息，并使用冰敷来减轻肿胀和疼痛。冰敷每次15-20分钟，每天数次。休息和冰敷是处理急性脚踝肿胀的基础措施，可以有效减少出血和渗出，缓解疼痛。

加压包扎与抬高患肢

使用弹性绷带对脚踝进行加压包扎，有助于限制肿胀的进一步发展。同时，将受伤的脚踝抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
加压包扎和抬高患肢可以进一步减轻肿胀，促进血液循环，是辅助治疗的重要手段。

药物治疗

在医生的指导下，可以使用止痛药物和消肿药物，如布洛芬、吲哚美辛等，以及活血化瘀的药物，如血府逐瘀丸、复方丹参片等。药物治疗可以有效缓解疼痛和肿胀，特别是在症状较为严重的情况下，药物可以提供更直接的治疗效果。

预防措施

运动前热身与肌肉力量训练

运动前进行充分的热身活动，进行超等长训练和本体功能训练，增强踝关节周围肌肉的力量和柔韧性。通过加强热身和肌肉力量训练，可以有效预防踝关节扭伤，减少肿胀的发生。

合适的运动鞋与护踝

选择一双合适的运动鞋，增加踝关节的稳定性，提供足够的缓冲力。在运动时佩戴护踝，可以提供额外的支持和保护。合适的运动鞋和护踝可以减少运动中对踝关节的冲击，预防扭伤和肿胀的发生。

池州市第二人民医院和池州市人民医院都是治疗脚踝肿胀的推荐医院。池州市第二人民医院通过引入上海知名医院的专家资源，提供专业的运动医学服务；而池州市人民医院在内分泌疾病引起的肿胀治疗方面具有丰富经验。治疗方法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢和药物治疗等。预防措施则包括运动前热身、肌肉力量训练、合适的运动鞋和护踝等。根据具体情况选择合适的医院和方法，可以更有效地治疗脚踝肿胀。