青海的藏族和西藏的藏族主要有以下区别：

语言方言

• 青海藏族：多使用安多方言。安多方言没有明显的声调，在语音、词汇和语法上与卫藏方言和康方言有一定差异。例如，在安多方言中，一些词汇的发音和卫藏方言不同，“太阳” 在卫藏方言中发音为 “nyi ma”，在安多方言中则发音为 “nyi wa”。
• 西藏藏族：以卫藏方言为主，主要分布在拉萨、日喀则等地区。西藏东部部分地区使用康方言。卫藏方言有声调，是藏语中比较标准的方言，现代藏语的书面语也是以卫藏方言为基础。

文化特点

• 青海藏族：安多藏区是多民族聚居的地方，吐蕃、匈奴、吐谷浑、蒙古等族的先民们在历史的变迁中相互融合与交流，形成了独特的安多文化。这里有全球闻名的可可西里、藏北羌塘无人区，孕育了久负盛名的热贡唐卡艺术。安多藏族在着装方面特别富丽，冬季藏袍面料多以丝绢为主，帽子多饰裘皮，衣帽布料上多以绿、金、黄、红等色为主的图案装饰。
• 西藏藏族：卫藏地区是藏传佛教的核心区域，拥有众多著名的寺庙，如甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、扎什伦布寺等，宗教文化氛围浓厚。在艺术方面，西藏的唐卡、壁画、雕塑等艺术形式具有独特的风格，注重色彩的运用和细节的描绘。传统上，卫藏藏族的着装相对素朴，藏袍多以氆氇等为面料。

地理环境与生产生活方式

• 青海藏族：青海藏族主要分布在青海的六个藏族自治州，地处青藏高原东北部，有广阔无垠的大草原，黄河上游的草原、环青海湖草原都是优良的天然牧场。青海藏族以畜牧业为主，逐水草而居，马在他们的生活中有着重要地位，安多也被称为 “马区”。
• 西藏藏族：西藏藏族分布在西藏自治区各地，地理环境多样，有高山、峡谷、草原和湖泊。西藏的农业区主要集中在雅鲁藏布江流域，这里种植青稞、小麦等农作物，形成了半农半牧的生产生活方式。在一些牧区，如那曲地区，畜牧业也很发达。

历史发展与政治沿革

• 青海藏族：历史上，青海地区的藏族部落与周边民族和政权有着频繁的交流和互动。安多地区在元朝时成为中央政权管辖的一部分，此后历经明清等朝代的统治，形成了独特的政治格局和部落组织形式。在近代，青海藏族地区也经历了一系列的社会变革和发展。
• 西藏藏族：西藏在历史上有着重要的地位，公元 7 世纪，松赞干布统一青藏高原，建立吐蕃王朝，使西藏地区逐渐形成了统一的政治实体。后来历经不同的政权和朝代的统治，西藏的政治制度和社会结构不断发展和演变。13 世纪，元朝设置宣政院，西藏纳入元朝版图，此后一直是中国领土不可分割的一部分。