江苏连云港的风俗融合了江南与沿海特色，涵盖节庆、婚丧嫁娶、饮食等生活习俗，具体如下：

一、传统节庆习俗

1. 春节

   • 扫尘（腊月二十八/九）：象征除旧迎新，家家户户进行大扫除；

   • 守岁（除夕）：家人团聚吃年夜饭，祭祖上坟，放鞭炮驱邪；

   • 正月习俗：初一拜年、初二访亲、初三回娘家等，压岁钱是重要习俗。

2. 元宵节

   • 赏花灯、猜灯谜、吃元宵或汤圆，部分地区有划旱船、舞龙舞狮表演。

3. 清明节

   • 扫墓祭祖，是缅怀先人的重要活动。

4. 端午节

   • 包粽子、赛龙舟，孩子穿虎头鞋（绣虎头、挂香囊）驱邪避灾。

5. 中秋节

   • 赏月、吃月饼、吃水煮芋头、花生等，部分家庭会放花船或举办游园活动。

6. 人日节（正月初七）

   • 戴人胜、踩街（民俗表演）、登高祈福、吃七宝羹、祭海祈福，寓意人丁兴旺、丰收。

二、婚嫁习俗

• 彩礼 ：采用新旧结合方式，包含财礼、聘礼等，需用四副担子挑运；

• 婚礼流程 ：迎亲、拜堂、吃高茶、闹洞房，新娘需跨火盆、回门鞋等；

• 回门 ：婚后满月回娘家，称为“双回门”，需为亲友做鞋。

三、丧葬习俗

• 注重礼仪，包括守孝、出殡、下葬等环节，祭扫时烧纸钱、供品。

四、饮食特色

• 以米饭、面食为主，海鲜是重要食材；

• 节日饮食有特定寓意：如端午吃粽子、中秋吃糖饼、人日节吃七宝羹。

五、其他特色习俗

• 渔俗 ：如老海州端午穿虎头鞋、挂香囊；

• 戏曲文化 ：淮海戏是地方戏曲，兼具生活气息与民间特色。

以上习俗反映了连云港对传统文化的传承与创新，既有节日庆典的共性，也融入了地域特色。