省医保和市医保的互转涉及个人账户和统筹部分的处理，具体规则和流程如下：

一、转移条件

1. 参保人员要求

   • 需在原参保地办理停保手续；

   • 解除劳动关系后需在原参保地办理自谋职业续保（灵活就业人员）。

2. 地区政策差异

   • 不同省份对转移时间、材料要求可能不同，建议提前咨询两地医保部门。

二、转移流程

1. 办理停保手续

   • 在原参保地社保经办机构办理医保停保。

2. 提交申请材料

   • 携带身份证、社保卡、原参保地参保证明等材料，向新参保地医保经办机构提交《参保人员医疗保险类型变更信息表》。

3. 个人账户转移

   • 原参保地医保会将个人账户余额划转至新参保地，通常为“即申即转”，部分城市实现“秒到账”。

4. 统筹部分处理

   • 统筹部分不随转移，需在新参保地重新参保并缴费。

三、注意事项

1. 时间节点

   • 停保和转移申请需在医保缴费截止日前完成，避免影响待遇享受。

2. 政策差异

   • 报销比例、起付线、封顶线等政策可能不同，需提前了解新参保地规定。

3. 定点医疗机构变更

   • 需重新选择新参保地的定点医疗机构。

四、特殊情况处理

• 重新参保 ：若未及时转移，需在新参保地重新办理医保，但个人账户余额可累计计算。

• 退休人员 ：退休后转移医保需符合当地退休人员参保政策。

五、法律依据

根据《中华人民共和国社会保险法》第二十三条，职工医保个人账户资金可随人员流动转移，但统筹基金不转移。

以上流程和注意事项综合了多地政策，具体操作请以当地医保部门最新规定为准。