深圳的社保是可以转回老家的，包括养老保险和医疗保险。以下是具体的条件和办理流程：
一、是否可以转回
深圳的社保关系可以转回老家，但需满足以下条件：
- 有缴费记录：曾在深圳参加养老保险或医疗保险，并有缴费到账记录。
- 社保已停交：在转出前已停止在深圳的社保缴费。
- 未办理退休手续：参保人尚未办理退休手续。
- 无未完成业务：在深圳的社保业务已结清，无欠费记录。
- 转入地已参保：参保人在转入地已建立新的社保账户。
二、办理条件
根据保险类型的不同，具体条件如下：
1. 养老保险
- 在深圳参加养老保险并有缴费记录。
- 转移到养老保险待遇领取地或新就业地。
2. 医疗保险
- 在深圳已参加综合医疗保险、住院医疗保险或劳务工医疗保险，并有缴费记录。
- 医疗保险个人账户有余额。
三、所需材料
办理社保转移时，需要准备以下材料：
1. 养老保险转移
- 身份证原件及复印件。
- 《深圳市参保人员基本养老保险关系转入申请表》。
- 社会保障卡原件及复印件。
- 《基本养老保险转移参保缴费凭证》原件。
2. 医疗保险转移
- 身份证原件及复印件。
- 《基本医疗保险关系转移接续申请表》。
- 社会保障卡原件及复印件。
四、办理流程
社保转移的办理流程分为以下步骤：
1. 转出地办理
- 前往深圳社保经办机构打印缴费凭证。
- 提交申请表及相关材料。
2. 转入地办理
- 持缴费凭证到转入地社保机构提交申请。
- 转入地社保机构审核后，向深圳社保机构发出接收函。
- 深圳社保机构将转移信息表及基金转至转入地。
五、注意事项
- 办理时间：工作日，上午9:00-12:00，下午14:00-18:00。
- 线上办理：可通过深圳市社会保险基金管理局官网提交申请。
- 特殊要求：如存在重复缴费记录，需选择退回重复部分。
如需进一步了解，可参考以下来源：
