在上海领取异地医保卡，可以遵循以下步骤：

1. 确认基本信息 ：

• 确保个人基本信息准确无误。用人单位或学校可以通过当地的人力和保障网上申报系统或到保险经办机构业务窗口核对个人基本信息。非在职人员则需要携带本人有效身份证件到本辖区街道乡镇核对个人基本信息。

2. 选择领取方式 ：

• 在职人员和学生 ：可以通过单位或学校统一领取医保卡。

• 非在职人员 ：需要到本辖区街道或乡镇领取医保卡。

3. 提交申请 ：

• 参保人员至邻近的街道医保服务点、社区事务受理服务中心或至医保经办机构，填写《参保及委托银行代缴协议书》，领取《医保卡》。

• 参保人员需携带本人有效证件（身份证、户口簿等），至邻近的区县医保中心申请办理，区县医保中心当场予以办结。

• 参保人员也可以至邻近的街道（镇）医保事务服务点申请代为办理，服务点在3个工作日内办结。

• 参保人员可以委托他人代为办理，被委托人在办理时需携带本人及参保人的有效证件。

• 用人单位集中办理时，可凭单位介绍信及经办人本人有效证件至所属的区县医保中心办理，然后由用人单位将医保卡发给参保人。

4. 领取并开通医保卡 ：

• 参保人领取医保卡后，本人需要持保障卡、有效身份证件到对应的银行窗口开通医保卡。未成年人则需要由监护人持保障卡、监护人有效身份证件、户口簿办理。

• 参保人员应在规定时间内至该服务点领取代为办理的医保卡。

5. 准备必要材料 ：

• 需要准备以下材料：身份证原件和复印件、户口本（非上海户籍人员）或上海居住证原件和复印件、本人近期2寸彩色证件照片。

6. 审核与制卡 ：

• 将申请表格、身份证件、户口本或居住证以及证件照片一同提交给工作人员。工作人员核对材料，并将申请进行处理。

• 等待社保部门的审核和制卡，审核通过后，将会收到相关通知。

7. 领取医保卡 ：

• 按照通知中的要求和时间，前往指定的地点领取医保卡。在领取医保卡时，需要出示身份证原件以供核对。

建议：

• 提前预约 ：如果选择到医保中心或街道服务点办理，建议提前预约，以避免排队等待。

• 准备齐全材料 ：确保携带所有必要的材料，以免影响办理进度。

• 及时领取 ：在收到领取医保卡的通知后，及时前往指定地点领取，以免影响医保待遇的享受。