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根据上海市社保政策，个人缴纳社保时 只能选择医疗保险和养老保险 ，无法单独缴纳其他险种（如生育险、失业险等）。以下是具体说明：

一、可单独缴纳的险种

1. 医疗保险

   个人可通过灵活就业人员身份参保，按当地上年度职工平均工资的4.9%缴纳基本医疗保险费，退休后按100元/年缴纳大额救助金。

2. 养老保险

   可选择只建统筹基金（按4.2%缴费）或不建个人账户（按8%缴费）。

二、不可单独缴纳的险种

• 生育险、失业险、工伤保险、失业保险 ：这些险种属于社会保险的强制组成部分，个人无法单独缴纳。

三、办理方式

1. 灵活就业人员参保

   需携带身份证、户口簿等材料至户籍地社保局或街道服务点办理，选择缴费基数和账户类型。

2. 注意事项

   • 单位缴纳的社保必须包含五险，个人缴纳仅限医保和养老保险。

   • 若已缴纳养老保险满15年，可单独申请城乡居民医保，但报销标准按城乡居民标准执行。

四、特殊情况说明

• 外地户籍人员 ：需办理居住证后方可单独缴纳医保。

• 缴费标准 ：灵活就业人员缴费基数一般为当地职工年平均工资的60%-300%，具体比例由单位自主确定。

综上，上海个人缴纳社保时只能选择医保和养老保险，其他险种需通过单位或特定渠道参保。