上海确实已经启动了第三代社会保障卡（简称“三代社保卡”）的换发工作。根据相关资料，上海市自2019年1月开始启动新版社会保障卡的集中换发工作，并计划于2020年底前全面完成本市户籍人员的新版社保卡换发、基本完成非本市户籍参保人员的换发。

第三代社保卡不仅保留了原有的医疗保险功能，还增加了多项新功能，例如非接触式读卡、小额快速支付等，使得持卡人可以在更多场景下使用这张卡片，包括但不限于交通出行、文化旅游等领域。三代社保卡采用了更加先进的安全技术，比如国产密码算法，这提升了卡片的安全性，保障了个人信息的安全。

对于是否需要更换三代社保卡的问题，虽然并非强制性的要求，但考虑到二代社保卡在一定时间后可能会停止使用，并且三代社保卡提供了更多的便利和服务，因此建议符合条件的市民尽早进行更换。特别是当您的二代社保卡到期或者丢失时，在补办或更新时可以选择办理三代社保卡。

在上海，换领第三代社保卡可以通过多种途径进行：一是亲自前往指定的服务银行网点或社区服务中心办理；二是通过单位批量办理；三是利用互联网平台自助申请，如通过支付宝等平台完成线上换领流程。值得注意的是，如果选择邮寄服务，则可能需要承担相应的邮费。

为了确保新旧卡之间的顺利过渡，老版社保卡在未被正式宣布停用之前仍然有效。这意味着即使您尚未领取新的三代社保卡，现有的二代社保卡依然可以正常使用，不会影响到您的日常医疗报销或其他社保事务。

如果您是上海市的一名参保人员，并且希望享受到更便捷的服务和更高的安全性，那么考虑将手中的二代社保卡升级为三代社保卡是一个不错的选择。不过，请注意关注官方发布的具体换发政策及时间安排，以确保顺利完成换卡过程。同时，记得激活新卡并及时更新相关信息，以便享受所有可用的功能和服务。