根据最新政策，个人养老金的缴纳及相关规则如下：

一、缴纳资格与方式

1. 缴纳条件

   需参加城镇职工基本养老保险或城乡居民基本养老保险，且未达到法定退休年龄（男性60岁、女性55岁或50岁，具体以当地政策为准）。

2. 缴费方式

   • 月缴 ：每月固定金额（如1000元）；

   • 分次缴 ：按季度或半年度缴纳；

   • 年缴 ：一次性缴纳1.2万元（需符合专项附加扣除后的月收入条件）。

二、税收优惠政策

1. 缴费阶段节税

   • 在职期间，1.2万元/年缴费额度可抵免360-5400元个税，具体取决于当年应纳税所得额；

   • 若扣除“五险一金”和专项附加扣除后月收入低于5000元，无法享受抵税优惠，但领取时仍按3%税率纳税。

2. 领取阶段纳税

   • 领取时按3%税率纳税，不并入综合所得；

   • 若选择一次性领取且金额≤36,000元，同样适用3%税率。

三、注意事项

1. 退休后领取方式

   • 一次性领取 ：最多可领取36万元（按现行计发系数139计算）；

   • 分期领取 ：建议选择每年领取，可降低月度税收负担。

2. 调整建议

   • 高收入群体可关注未来可能的上限调整机制，或通过提高缴费基数扩大抵税额度；

   • 低收入群体建议优先保障基本生活，可暂缓缴费。

四、操作建议

• 开始时间 ：需在未退休前完成参保登记并开始缴费；

• 渠道 ：通过当地社保局、银行或第三方平台办理。

综上，个人养老金目前可以正常缴纳，建议根据自身经济状况和退休规划选择合适方案。