城镇职工养老保险与灵活就业养老保险的主要区别如下：
一、参保对象
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城镇职工养老保险 ：需与用人单位建立劳动关系，覆盖企业职工、机关事业单位人员等。
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灵活就业养老保险 ：面向无雇工的个体工商户、自由职业者（如快递员、网约车司机）等灵活就业人员。
二、缴费方式与比例
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城镇职工养老保险 ：由用人单位和员工共同缴纳，单位承担16%-20%（如长沙16%+8%），个人缴纳8%。
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灵活就业养老保险 ：完全由个人缴纳，缴费比例通常为20%，其中8%进入个人账户，12%进入统筹账户。
三、缴费基数
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城镇职工养老保险 ：缴费基数由单位申报，通常为职工上年度月平均工资的60%-300%之间。
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灵活就业养老保险 ：个人可在当地平均工资的60%-300%范围内自主选择缴费档次。
四、退休待遇
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养老金组成 ：两者均以缴费年限、缴费基数和当地平均工资为计算基础，但灵活就业人员退休后仅领取个人账户养老金（8%部分），统筹账户（12%部分）不参与个人账户养老金计算。
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退休年龄 ：灵活就业人员统一退休年龄为55岁（女性），而企业职工男性50岁、女性55岁（特殊工种可提前退休）。
五、其他差异
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社保补贴 ：灵活就业人员可申请社保补贴（如“4050社保补贴”），部分城市对大龄人员、低保户等有专项补贴；职工社保无此类补贴。
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医疗保障 ：职工社保包含医疗保险，可享受生育津贴、产检报销等；灵活就业人员需自行参保医疗保险，待遇有限。
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风险保障 ：灵活就业人员若发生意外，继承人仅能获得个人账户缴费额度的40%；职工社保的医疗保险可报销80%-95%的产检及分娩费用。
总结建议
选择时需结合就业稳定性、经济能力及养老规划。若已就业，建议优先参加职工社保以获得单位缴费部分的保障；若自主就业且经济条件允许，可选择灵活就业养老保险并关注当地补贴政策。
